夏秋交替 需注意润肺养胃

发布时间:2020-12-24    来源:拉斯维加斯官网com首页进入 nbsp;   浏览:16347次

拉斯维加斯官网com首页进入:虽然三伏天已经走到了类似的尽头,但暑热并没有完全避免。近几天我国很多地方经常出现最低气温,气候由湿热逐渐变干,此时人体更容易经常出现口干、咽喉痛、腹痛等症状。专家建议,这期间防暑降温不容忽视,要注意润肺养胃,祛暑养阴。

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专家指出,初秋清淡饮食有利于肺气肾阴,滋补肝肠,平衡营养。可以多吃蜂蜜、芝麻、葡萄、胡萝卜、银耳、海带、西红柿、梨等食物,滋阴润肺、养胃生津。同时可以避免吃一些酸性的水果,比如梨、柠檬等,可以保护肝脏。

唐山市中医院肺病科主治医师刘晓静说:现在天气很热,所以我们应该特别注意饮食。不要吃冷西瓜、冰淇淋和冰块,因为脾胃虚弱的人会影响脾胃功能,更容易引起一些胃肠疾病。

专家指出,夏季和秋季是季节变化的,人体本身有一个自我调节的过程来适应环境的季节性变化,所以早睡早起不利于身体的自我调节。刘晓静回应说,秋天不应该过度磨砺,因为天气潮湿。

如果此时过度运动导致大量呕吐,体内的水分不会迅速收缩,更容易被干燥侵袭。所以要自由选择跑步,做运动,一种中国传统太极拳(太极拳)等等。

一方面可以增强肺功能和机体耐受力;另一方面也能有效抵御秋燥的蹂躏。|拉斯维加斯官网com首页进入。

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